{"id":18408,"date":"2022-03-24T15:06:34","date_gmt":"2022-03-24T15:06:34","guid":{"rendered":"https:\/\/ifesworld.org\/?post_type=conexion&p=18408"},"modified":"2022-04-07T11:04:25","modified_gmt":"2022-04-07T10:04:25","slug":"esperanza-agotamiento-y-salud-mental","status":"publish","type":"conexion","link":"https:\/\/ifesworld.org\/es\/blog\/esperanza-agotamiento-y-salud-mental\/","title":{"rendered":"Esperanza, agotamiento y salud mental\u00a0"},"content":{"rendered":"
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Nuestra experiencia se reduc\u00eda a interminables reuniones en l\u00ednea y a estar sentados con los hombros curvados delante de nuestros escritorios oscuros y demasiado familiares. A medida que la pandemia se ha ido alargando, los estudiantes se han sentido cada vez m\u00e1s quemados.  <\/p>\n<\/div>\n\n

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En Brasil, esto se convirti\u00f3 en un gran problema. Al principio, cuando los gobiernos estatales empezaron a introducir las restricciones en marzo del 2020, as\u00ed como la mayor parte del mundo, los estudiantes estaban deseosos de conectar unos con otros por internet. Sin embargo, cuando las clases a distancia pasaron a ser la orden del d\u00eda, no tardaron en descubrir que no segu\u00edan una rutina saludable. Las universidades ten\u00edan dificultades para organizar los horarios, que acabaron siendo ca\u00f3ticos e, incluso, en algunos casos no daban m\u00e1s de una semana de vacaciones al a\u00f1o.  <\/p>\n<\/div>\n\n

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ABUB, el movimiento estudiantil en Brasil<\/a>, llev\u00f3 a cabo una labor muy creativa durante esos meses con el fin de mantener a los estudiantes conectados y activos. A finales del 2020, los estudiantes estaban cansados y muchos de ellos estaban sufriendo tanto mental como emocionalmente. A pesar de ello, segu\u00edan luchando. Cuando se aprob\u00f3 una vacuna en enero del 2021, los estudiantes se llenaron de esperanza, pues pensaron que pronto volver\u00edan a las clases. Sin embargo, la vacuna no estuvo disponible para los estudiantes hasta ocho meses m\u00e1s tarde. Muchos de ellos han tenido que seguir sus estudios por internet sin interrupci\u00f3n desde marzo de 2020. Es dif\u00edcil seguir adelante cuando la vida parece tan dif\u00edcil y no se vislumbra el final.  <\/p>\n<\/div>\n\n

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La salud mental de los estudiantes y ABUB <\/h2>\n<\/div>\n\n
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ABUB se ha estado implicando con la salud mental de los estudiantes en Brasil durante mucho tiempo. En 1997, una universidad de Vi\u00e7osa, Mina Gerais, descubri\u00f3 un alto \u00edndice de depresi\u00f3n y tendencias suicidas entre sus estudiantes. Estudiantes de ABUB<\/a> y del Centro Evang\u00e9lico de Misiones<\/a> organizaron su primera Semana de Esperanza en 1998. Desde entonces, este evento se ha llevado a cabo dos veces al a\u00f1o y se ha extendido a otras universidades. Los estudiantes organizan talleres, charlas, debates y estudios b\u00edblicos. Emplean el arte para tratar temas como el racismo, la sostenibilidad, la responsabilidad social y la pol\u00edtica, todo ello con un enfoque principal en la salud mental y la esperanza en Cristo. El evento se llev\u00f3 a cabo en l\u00ednea<\/a> en el 2021.  <\/p>\n<\/div>\n\n

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Antes de la pandemia, los estudiantes de ABUB tambi\u00e9n tuvieron un papel decisivo a la hora de ayudar a sus universidades para que elaboraran los programas oficiales para la campa\u00f1a nacional anual de prevenci\u00f3n del suicidio en Brasil, llamada Septiembre amarillo<\/a>. Jessica, obrera del movimiento, nos cuenta que en el 2019, la contribuci\u00f3n a este evento fue una de las actividades estudiantiles m\u00e1s populares. Tambi\u00e9n nos comenta que cuando todos los estudiantes de ABUB fueron encuestados en 2019 sobre qu\u00e9 asuntos causaban m\u00e1s problemas en sus grupos, \u201cla mayor\u00eda respondi\u00f3 que eran la depresi\u00f3n y la salud mental\u201d.  <\/p>\n<\/div>\n\n

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Una investigaci\u00f3n del 2021<\/a> ha revelado que el 43% de los estudiantes de Brasil pens\u00f3 dejar sus estudios durante la pandemia; el 28% de los estudiantes varones y el 40% de las mujeres dijeron que su estado emocional estaba \u201cmal\u201d o \u201cfatal\u201d; el 61% de los j\u00f3venes con edades comprendidas entre los 15 y los 29 a\u00f1os afirmaron estar sufriendo de ansiedad como consecuencia directa o indirecta de la pandemia; el 51% dijo que sufr\u00eda de agotamiento y el 10% afirmaba que la pandemia los hab\u00eda llevado a considerar el suicidio.  <\/p>\n<\/div>\n\n

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\u201cQu\u00e9dense quietos, reconozcan que yo soy Dios\u201d <\/h2>\n<\/div>\n\n
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A principios del 2021, los obreros ya se daban cuenta de que los estudiantes estaban muy quemados. Pocos grupos hab\u00edan conseguido renovar su liderazgo en 2021, por lo que muchos estudiantes hab\u00edan sido l\u00edderes durante dos a\u00f1os. Sent\u00edan que ten\u00edan la responsabilidad de permanecer en el liderazgo, pues sab\u00edan que, a causa de la pandemia, si lo dejaban, no habr\u00eda nadie que los reemplazara. Cada vez que alguien intentaba revitalizar los grupos estudiantiles con una nueva iniciativa, \u201ccada nueva idea parec\u00eda un peso sobre sus hombros\u201d, comenta Jessica. <\/p>\n<\/div>\n\n

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Pablo, un obrero de la regi\u00f3n Este<\/a> de ABUB, decidi\u00f3 que deb\u00edan cambiar de m\u00e9todo. Empez\u00f3 a pensar en una expresi\u00f3n que hab\u00eda o\u00eddo en un taller durante la formaci\u00f3n subregional de IFES para el Cono Sur, algo como \u201cun l\u00edder necesita liderar a los dem\u00e1s seg\u00fan el ritmo de vida que Dios ha establecido y tiene que saber cu\u00e1ndo debe guiarlos para que descansen\u201d. As\u00ed, se olvidar\u00edan de organizar nuevas actividades y no les pedir\u00eda a los estudiantes m\u00e1s entusiasmo. En cambio, ir\u00eda a donde se encontraban en ese momento. Antes de la pandemia, el grupo estudiantil a veces usaba el m\u00e9todo lectio divina<\/em> para leer la Biblia, un enfoque donde se enfatiza la contemplaci\u00f3n lenta, la reflexi\u00f3n y la oraci\u00f3n por encima del analisis y la ex\u00e9gesis. Jessica explica que, aunque la lectio divina<\/em> se asocie con el catolicismo y las \u00f3rdenes mon\u00e1sticas (y ello haga que muchas iglesias en Brasil no utilicen este concepto), a los estudiantes les gusta. Pablo comenta que \u00e9l emplea el t\u00e9rmino \u201clectura b\u00edblica en oraci\u00f3n\u201d, que \u201cdescribe m\u00e1s claramente lo que est\u00e1n proponiendo\u201d. <\/p>\n<\/div>\n\n

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Lectio divina<\/em> era, potencialmente, una buena respuesta pero, \u00bfc\u00f3mo pod\u00edan redise\u00f1arla para la pandemia? M\u00e1s reuniones por internet y m\u00e1s iniciativas que requiriesen mucho esfuerzo no funcionaban. Sin embargo, Pablo y Liz, una amiga de ABUB, decidieron que, para ser relevantes en el momento en que se encontraban, producir\u00edan estudios b\u00edblicos de lectio divina<\/em> en forma de podcast. Al poder escucharlo cuando quisieran, los estudiantes recibir\u00edan una herramienta que los ayudar\u00eda a descansar, volver a centrarse y sentirse renovados mediante las Escrituras. Tal y como nos cuenta Pablo: \u201clo importante era permitir un per\u00edodo de descanso de las actividades en l\u00ednea sin renunciar al crecimiento espiritual. Adem\u00e1s, tal descanso era algo esencial para el crecimiento espiritual de los estudiantes\u201d. Jessica recuerda c\u00f3mo el primer episodio hizo que rompiera a llorar. \u201cMe di cuenta de que yo tampoco hab\u00eda estado descansando en Dios\u201d. <\/p>\n<\/div>\n\n

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Maria, una estudiante, nos comparte: <\/p>\n<\/div>\n\n

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\u201cEl a\u00f1o pasado, los corazones de los estudiantes estaban angustiados y agotados f\u00edsica y mentalmente. Aunque todos nos hab\u00edamos adaptado a vivir en l\u00ednea, ten\u00edamos el sentimiento de que faltaba algo\u201d. El podcast ayud\u00f3 a traer reflexiones a los corazones que realmente necesitaban descansar. Los estudiantes explican que realmente los ayud\u00f3. Nos dio la perspectiva para recordar que no todo est\u00e1 perdido<\/em>, sino que Dios tiene el control.  <\/p>\n<\/div>\n\n

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\u201cDespu\u00e9s de dos a\u00f1os de clases a distancia, los estudiantes podemos sentirnos esperanzados si confiamos que Jesucristo es suficiente para ayudarnos a seguir caminando. Incluso si nuestros ojos no lo pueden ver. Dios sigue obrando en nosotros. Tenemos esperanza cuando usamos las habilidades que Dios nos ha dado para cumplir lo que \u00c9l nos ha llamado a hacer. La tarea de alcanzar a todos los estudiantes para Jesucristo tiene que llevarse a cabo por aquellos que est\u00e1n disponibles, \u00a1que sea a trav\u00e9s de nosotros!\u201d. <\/p>\n<\/div>\n\n

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Agotamiento, salud mental y el Evangelio <\/h2>\n<\/div>\n\n
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La salud mental se parece a la salud f\u00edsica: uno puede tener un trastorno de salud mental cr\u00f3nico o severo as\u00ed como otro puede tener un problema f\u00edsico cr\u00f3nico. Los problemas mentales pueden aparecer a causa de un acontecimiento vital espec\u00edfico, as\u00ed como un accidente puede causar heridas f\u00edsicas. Nuestra salud f\u00edsica puede fluctuar de varias maneras, a menudo, dependiendo de nuestro estilo de vida y circunstancias. Lo mismo ocurre con la salud mental. De la misma manera que la falta de sue\u00f1o o no comer suficiente puede agravar un problema de salud ya existente, crear nuevos problemas o, simplemente, hacer que no te sientas bien, los problemas de salud mental pueden aparecer cuando estamos mental y emocionalmente agotados, perdemos la perspectiva o estamos muy estresados.  <\/p>\n<\/div>\n\n

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La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud define la salud mental<\/a> no solo como la ausencia de un trastorno mental, sino como \u201cun estado de bienestar en el que la persona realiza sus capacidades y es capaz de hacer frente al estr\u00e9s normal de la vida, de trabajar de forma productiva y de contribuir a su comunidad\u201d. Los cristianos ajustan este paradigma a lo que conocemos acerca de las verdades de la Escritura: ni hacemos de la b\u00fasqueda de una buena salud mental nuestro evangelio, ni sobreespiritualizamos ni descuidamos los factores psicol\u00f3gicos o fisiol\u00f3gicos. Muchos cristianos fieles y maduros sufren problemas en su salud mental durante toda su vida. Sin embargo, como cristianos, tenemos recursos extras para vivir con estos problemas. Tenemos una seguridad superior, una esperanza superior, una fuerza superior y un gozo superior a nuestra disposici\u00f3n. Y cuando nuestros estudiantes se queman a causa de trabajar demasiado, una pandemia, o lo que sea a lo que se est\u00e1n enfrentando, dejar a un lado nuevas ideas e iniciativas y, simplemente, descansar en lo que ya tenemos en Cristo, es una forma poderosa de seguir adelante y darle la gloria a Dios.  <\/p>\n<\/div>\n\n

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La capacidad m\u00e1xima de salud mental suprema, rebosante de paz y prosperidad, nos est\u00e1 esperando en la gloria. Tal y como escribi\u00f3 el autor de himnos Augustus Toplady, los \u201cesp\u00edritus glorificados en el cielo\u201d est\u00e1n \u201cm\u00e1s felices pero no m\u00e1s seguros\u201d que los que todav\u00eda estamos en este mundo. Jessica est\u00e1 de acuerdo y apunta que \u201ccuando tienes una esperanza eterna, tu enfoque cambia\u201d. La pregunta es, \u00bfc\u00f3mo podemos echar ra\u00edces para la vida eterna ahora?  <\/p>\n<\/div>\n\n

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Puedes escuchar los podcasts de la <\/em>lectio divina de ABUB (en portugu\u00e9s) <\/em>aqu\u00ed<\/em><\/a>.<\/em> <\/p>\n<\/div>","protected":false},"featured_media":18403,"template":"","area":[708,868],"theme":[1280,1330],"class_list":["post-18408","conexion","type-conexion","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","area-america-latina","area-brasil","theme-coronavirus-es","theme-fortalecer-a-los-movimientos-estudiantiles-nacionales"],"acf":[],"yoast_head":"\nEsperanza, agotamiento y salud mental\u00a0 · IFES Conexi\u00f3n Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Nuestra experiencia se reduc\u00eda a interminables reuniones en l\u00ednea y a estar sentados con los hombros curvados delante de nuestros escritorios oscuros y\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/ifesworld.org\/en\/blog\/hope-exhaustion-and-mental-health\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Esperanza, agotamiento y salud mental\u00a0 · IFES Conexi\u00f3n Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nuestra experiencia se reduc\u00eda a interminables reuniones en l\u00ednea y a estar sentados con los hombros curvados delante de nuestros escritorios oscuros y\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/ifesworld.org\/en\/blog\/hope-exhaustion-and-mental-health\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"IFES\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-04-07T10:04:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/ifesworld.org\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/SE-2019-8-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"7 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/ifesworld.org\/en\/blog\/hope-exhaustion-and-mental-health\/\",\"url\":\"https:\/\/ifesworld.org\/en\/blog\/hope-exhaustion-and-mental-health\/\",\"name\":\"Esperanza, agotamiento y salud mental\u00a0 · IFES Conexi\u00f3n Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/ifesworld.org\/es\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/ifesworld.org\/en\/blog\/hope-exhaustion-and-mental-health\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/ifesworld.org\/en\/blog\/hope-exhaustion-and-mental-health\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/ifesworld.org\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/SE-2019-8-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2022-03-24T15:06:34+00:00\",\"dateModified\":\"2022-04-07T10:04:25+00:00\",\"description\":\"Nuestra experiencia se reduc\u00eda a interminables reuniones en l\u00ednea y a estar sentados con los hombros curvados delante de nuestros escritorios oscuros y\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/ifesworld.org\/en\/blog\/hope-exhaustion-and-mental-health\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/ifesworld.org\/en\/blog\/hope-exhaustion-and-mental-health\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/ifesworld.org\/en\/blog\/hope-exhaustion-and-mental-health\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/ifesworld.org\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/SE-2019-8-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/ifesworld.org\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/SE-2019-8-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1707},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/ifesworld.org\/en\/blog\/hope-exhaustion-and-mental-health\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/ifesworld.org\/es\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Conexi\u00f3n\",\"item\":\"https:\/\/ifesworld.org\/es\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Esperanza, agotamiento y salud mental\u00a0\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/ifesworld.org\/es\/#website\",\"url\":\"https:\/\/ifesworld.org\/es\/\",\"name\":\"IFES\",\"description\":\"A movement of students sharing and living out the good news of Jesus Christ. 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